Uno spazio per te, riservato
Un posto sicuro
dove ritrovarti
Uno studio di psicologia e psicoterapia a Lugano, accogliente e riservato. Qui trovi ascolto senza giudizio, tempo per te e un percorso costruito sul tuo ritmo - in studio o in videochiamata.
- Psicoterapeuti riconosciuti, vincolati al segreto professionale
- Primo colloquio conoscitivo, senza impegno
- Sedute in studio o online, anche la sera
Aree e approcci
Da dove parte il malessere, e come ci lavoriamo
Non esiste un percorso uguale a un altro. Ascoltiamo la tua storia e scegliamo insieme l'approccio più adatto - con delicatezza, senza fretta e senza etichette.
Ansia e attacchi di panico
Quando la preoccupazione prende troppo spazio e fiato.
Come ci lavoriamoDepressione e umore basso
Quando tutto pesa e i colori sembrano spenti.
Come ci lavoriamoAutostima e crescita personale
Per conoscerti meglio e darti il valore che meriti.
Come ci lavoriamoTerapia di coppia
Per tornare ad ascoltarsi e capirsi, in due.
Come ci lavoriamoAdolescenti e famiglie
Un sostegno per i ragazzi e per chi gli vuole bene.
Come ci lavoriamoLutto e momenti difficili
Per attraversare una perdita o un cambiamento.
Come ci lavoriamoIl primo colloquio
Cosa aspettarti la prima volta
Il primo colloquio è un incontro per conoscersi, senza impegno. Non devi prepararti, non devi "stare già meglio": basta presentarti come sei. Da lì decidiamo insieme se e come proseguire.
Prenoti in riservatezza
Scegli in studio o online, l'area e l'orario. Ti basta un nome e un recapito: niente dettagli sensibili online.
Ci raccontiamo
Nel primo colloquio ascoltiamo la tua storia e capiamo insieme cosa ti porta da noi. Senza giudizio, con i tuoi tempi.
Definiamo il percorso
Ti proponiamo l'approccio più adatto, una frequenza e degli obiettivi. Sei libero di prenderti il tempo per decidere.
Camminiamo insieme
Seduta dopo seduta lavoriamo sul cambiamento, adattando il percorso a come stai e a ciò che emerge.
Riservatezza
La tua privacy, protetta sul serio
La fiducia è la base di ogni percorso. Per questo la riservatezza non è una formalità, ma un impegno preciso che parte dalla prima telefonata.
Segreto professionale
Come psicoterapeuti siamo vincolati al segreto professionale: ciò che condividi resta tra noi, sempre.
Dati al sicuro in Svizzera
I pochi dati che raccogliamo sono protetti, conservati su infrastruttura svizzera e trattati secondo la nuova LPD.
Discrezione in ogni dettaglio
Studio riservato, ingressi distanziati, fatturazione discreta: pensiamo anche ai dettagli che contano per te.
Gli approcci
Metodi diversi, una sola cosa al centro: te
Ogni terapeuta lavora con un approccio riconosciuto, scelto in base a ciò di cui hai bisogno. Te li spieghiamo senza tecnicismi, perché tu possa scegliere con serenità.
Terapia cognitivo-comportamentale (TCC)
Un metodo concreto e pratico che lavora sul legame fra pensieri, emozioni e comportamenti. Utile per ansia, attacchi di panico, depressione e fobie, con obiettivi chiari e strumenti che puoi usare anche nella vita di tutti i giorni.
EMDR per il trauma
Un approccio riconosciuto per elaborare ricordi ed esperienze difficili o traumatiche, che continuano a far male nel presente. Aiuta il cervello a "rimettere a posto" ciò che è rimasto bloccato, in modo dolce e graduale.
Approccio sistemico-relazionale
Guarda alle relazioni e ai legami che ci attraversano: coppia, famiglia, ruoli. Ideale quando la difficoltà nasce o si gioca nei rapporti con gli altri, per ritrovare equilibrio e modi nuovi di stare insieme.
Approccio umanistico e di sostegno
Centrato sulla persona, sull'ascolto e sulla relazione di fiducia. Uno spazio caldo dove sentirti accolto senza giudizio, esplorare ciò che provi e ritrovare le tue risorse, ai tuoi tempi.
Chi siamo
Le persone con cui potrai parlare
Un piccolo gruppo di psicologi e psicoterapeuti riconosciuti, ognuno con la propria sensibilità e specializzazione. Scegli chi senti più vicino - o lascia che ti consigliamo noi.
Elena M.
Psicoterapeuta · ansia e depressione
IT · EN · DE
Marco B.
Psicoterapeuta · trauma ed EMDR
IT · EN
Sara L.
Psicologa · coppia e famiglia
IT · FR · EN
Giulia P.
Psicologa · adolescenti e giovani adulti
IT · EN
Andare in terapia non è un segno di debolezza
Chiedere aiuto è uno dei gesti più coraggiosi che esistano. Non serve toccare il fondo per meritarsi uno spazio di ascolto: a volte basta sentire che qualcosa non va, o semplicemente voler stare meglio. Qualunque sia il motivo che ti porta qui, è un motivo valido - e tu sei il benvenuto.
Parole di chi è stato qui
Storie raccontate con il loro permesso
Sono arrivata che non riuscivo nemmeno a dare un nome a quello che provavo. Mi hanno ascoltata senza fretta e, piano, ho ricominciato a respirare.
Pensavo che andare in terapia fosse ammettere una sconfitta. È stata invece la cosa più gentile che abbia mai fatto per me stesso.
Come coppia stavamo per arrenderci. In quello studio abbiamo ritrovato un modo per parlarci che credevamo perso.
Testimonianze rese anonime per rispetto della riservatezza.
Quando ti senti pronto
Il primo passo può essere oggi
Prenota un primo colloquio in riservatezza, in studio o online. Nessun impegno: è solo un'occasione per conoscerci e capire se possiamo aiutarti.